Het is een prachtig leven, geen perfect leven

Aandacht! Uw vakantie - wat het ook is - zal niet perfect zijn.

Hoewel je niet per ongeluk je bril kunt breken bij een bizar ongeluk met een officiële Red Ryder Carbine-Action Two-Hundred Shot Range Model Air Rifle of realiseer je in afgrijzen dat de Bumpus Hounds je kalkoen hebben opgegeten, dingen gaan Verkeerd gaan.

Zoals Ralphie opmerkte in Een kerstverhaal, "Het leven is zo. Soms, op het hoogtepunt van onze feestvreugde, wanneer onze vreugde op zijn hoogtepunt is, wanneer alles het meest goed is met de wereld, vallen de meest ondenkbare rampen op ons neer. "

Een onmogelijke standaard

Onze cultuur is geobsedeerd door de "perfecte" vakantie en noemt dit meestal Kerstmis (zelfs als iemand het religieuze aspect van de vakantie niet of helemaal niet viert). Voor een persoon met borderline persoonlijkheidsstoornis (BPD) is dit idealisme bijzonder gevaarlijk. Als we denken dat de wereld als een low-budget tv-special werkt, geloven we in een niet-aflatende norm. Dat veroorzaakt de bekende cyclus van idealiseren, ontkent alle aanwijzingen anders, wordt zich bewust van de waarheid, geeft zichzelf de schuld van wat zojuist is gebeurd, depressie.

Perfectie? Bah onzin!

Vakanties zijn niet perfect omdat de mensen die ze vieren niet perfect zijn. C. S. Lewis, de auteur van de Chronicles of Narnia-serie, merkte op: 'Het geeft over het algemeen veel meer pijn dan plezier. Je hoeft alleen met Kerstmis te blijven bij een gezin dat serieus probeert het te 'houden' (in zijn derde of commerciële aspect) om te zien dat het een nachtmerrie is... Ze zien er veel meer uit alsof er een lange ziekte in huis was geweest. "

We kunnen genieten van vakanties - en van het leven - wanneer we ons herinneren dat dingen vaak niet volgens plan verlopen. Dit feit begrijpen en accepteren betekent niet dat we het leuk moeten vinden - zelfs als het ongelooflijk bevrijdend is om te weten dat het goed is als we de woorden niet kennen om Oh kerstboom.

Het hoeft geen blauwe kerst te zijn

Het is geen gemakkelijke les om te leren - ik heb het in de loop van enkele jaren geleerd en ben het nog steeds aan het leren. Het is echter een van de krachtigste copingvaardigheden die ik ken. Zoals schrijver Bill McKibben uitlegde: "Er is geen ideale kerst; alleen die kerst die je besluit te maken als weerspiegeling van je waarden, verlangens, genegenheden, tradities. "

Volgens een e-nieuwsbrief van ArcaMax dringt dr. Martin Antony van de Ryerson University in Toronto er sterk op aan dat mensen leren het verschil te zien tussen gezonde hoge normen en perfectionisme. Het onmogelijke doel van perfectie kan woede, angst, depressie en schaamte veroorzaken - gevoelens die gevaarlijk kunnen zijn als een persoon met een borderline-stoornis niet weet hoe deze te beheersen.

Dus doe een stap achteruit. Zoals Antony het uitdrukte, vraag: "Maakt het echt zoveel uit als het voelt alsof het ertoe doet?" De kans is groot dat het niet. Wij wensen mensen "prettige feestdagen", niet "perfecte vakanties". Het maakt niet uit of u thuis geniet van een traditioneel diner of een Chinees restaurant. Wat belangrijk is, is hoe je je vanbinnen voelt.

Fijne vakantie.