ADHD-medicatie en voedsel
Mensen associëren zoveel ervaringen met eten. Ik herinner me wat ik had op de bruiloft van zo-en-zo en hoe blij ik ben met de aardbeiencake van mijn oma. Er zijn zoveel goede dingen aan eten. En dan is er de manier waarop ADHD-medicijnen u een gevoel van voedsel geven. Die gevoelens? Ze zijn meestal niet zo goed... De eerste keer dat ik een stimulerend middel nam, was ik 19 jaar oud en in mijn tweede jaar aan het Bryn Mawr College. De hele wereld van lekker eten in de eetzaal stond tot mijn beschikking en, eerlijk gezegd, had Bryn Mawr een aantal uitstekende etenopties. Er waren elke dag vegetarische hamburgers, pasta in overvloed en de groenten smaakten niet eens alsof ze eerder bevroren waren! Het was een goede eetplaats voor zover hogescholen gaan. De eerste dag dat ik Concerta nam, begon ik echter mijn mening te verschuiven.
Na die dag en gedurende ongeveer vier maanden, bleef ik op witte pasta met olijven, spinazie, tomaten en Italiaanse slasaus. Al het andere - en ik bedoel ALLES anders - zag er walgelijk uit. Ik haatte het idee om ooit nog voedsel te moeten eten. Ik probeerde ooit aardappelen toe te voegen in en ander voedsel dat misschien 'goed voor me' was, maar er was maar zoveel dat ik kon nemen.
Het wordt beter als je eenmaal aan het medicijn gewend bent geraakt, maar het is voor mij niet helemaal verdwenen. Ik denk dat eten leuk kan zijn, maar ik zit nu in een funk en de voedselgerelateerde bijwerkingen van medicijnen beginnen me echt te irriteren. Voedsel dat ik normaal gesproken opwindend zou vinden, zorgt ervoor dat ik meer wil. Ook wil ik niet eten. Op de een of andere manier kunnen deze medicijnen je dat aandoen - ze stellen je in staat om je drive om dingen te doen te herwinnen en je drive weg te nemen om op te kauwen.
Natuurlijk, als je dit leest, denk je misschien dat stimulerende middelen als een geweldig dieetplan klinken. Geloof me, als je dat niet hoeft, wil je niet het gebrek aan honger voelen dat stimulerende middelen je kunnen geven. Het is niet leuk. Het is helemaal niet leuk.
Wat te doen? Ik wed dat je weet wat mijn antwoord zal zijn - maak een lijst / menu! Het is belangrijk om de juiste voeding te krijgen, dus kijk vanuit een gezondheidsoogpunt naar eten. Maak een lijst / menu van ontbijt, lunch en diner. Eet en herhaal. Houd het simpel, maak de maaltijden zo gemakkelijk mogelijk om te koken / bereiden en haal er smaak uit. Eet om te leven, in plaats van te leven om te eten - omdat je misschien niet altijd van voedsel kunt genieten met sommige medicijnen en dat is helaas gewoon een feit.
