Waarom twijfelt OCD aan jezelf?

Obsessieve-compulsieve stoornis (OCS) doet me aan mezelf twijfelen en me veranderen mijn eigen ergste criticus. Zelfverachting is mijn specialiteit. 'Wees niet zo streng voor jezelf', is een zin die ik om de dag van iemand anders hoor. En ja, ik ben hard voor mezelf, maar ik voel me niet zo hard voor mezelf als ik zou moeten zijn. Ik had een heel ander artikel geschreven en verwierp het als zijnde (keuzezinnen die ik niet op deze blog zou zeggen). Het is moeilijk om in een gedeeltelijk zelfgebouwde mentale gevangenis te leven. Obsessief-compulsieve stoornis doet me aan mezelf twijfelen. Het maakt me tot mijn eigen ergste criticus van alles wat ik doe, zeg of denk.

Obsessief-compulsieve stoornis creëert een cyclus van schuldgevoelens die je aan jezelf doen twijfelen

Schuld is een beest, en hoewel de medicijnen het minder een vloek maken, doemt het nog steeds op. Het wacht op je in stilte wanneer OCS je aan jezelf laat twijfelen. Ik heb ooit een aflevering gehad waarin ik bekende misdaden die ik niet beging. Die fietser die je onderweg in je auto passeerde, kan een slachtoffer worden als je OCS hebt. Het doden van een bug kan een karmische misdaad zijn van massale proporties. Waarom is dat

schuld verbruikt de geest van een OCS-patiënt? Ik weet niet waarom, maar ik weet dat de angst die het veroorzaakt slopend kan zijn.

Onzekerheid en zelftwijfel en OCS

Wanneer OCS leidt tot zelfkritiek en zelfbeschadiging

Twijfel over mezelf is iets waar ik als OCD-patiënt mee worstelt. Na veel testen op de universiteit zou ik wachten tot ik de doucheruimte in de slaapzalen voor mezelf had. Dan zou ik mezelf herhaaldelijk in mijn achterhoofd slaan. Dit was niet omdat ik niet slim was. Het was omdat zelftwijfel me vertelde dat ik waarschijnlijk een test had geflopt dat ik in het slechtste geval een B zou krijgen.

Ik zag elk succes als een mislukking. Elke winst was op de een of andere manier een verlies. Een mislukte relatie betekende dat ik als persoon een mislukking was. Mijn angststoornis, OCS, applaudisseerde terwijl ik mezelf bekritiseerde. En in plaats van mezelf gewoon mentaal in elkaar te slaan, voelde ik dat ik mezelf ook fysiek in elkaar moest slaan.

Lies negeren Uitgevonden door OCD

OCD laat je aan jezelf twijfelen, en het kan je doen geloven in een verscheidenheid aan liegt over jezelf ook: "Ik ben nooit goed genoeg," zeg ik tegen mezelf, "en niets dat ik ooit doe zal goed genoeg zijn." "Ik ben fout. Ik ben slecht. Ik ben dom."

Deze gedachten kunnen alles vergen. Maar je moet deze leugens herkennen voor wat ze zijn - complete en volslagen onzin. Je moet op de een of andere manier door de lenzen kijken die je geest op een bepaalde situatie heeft gezet. Je zult misschien nooit perfectie bereiken omdat fouten deel uitmaken van de menselijke conditie. Maar het betekent niet dat je het bestaan ​​op geen enkele manier, vorm of vorm waardig bent.

Wat doe je met al deze wroeging en zelfkritiek? Je moet leren jezelf te vergeven voor je misdaden, zowel reëel als ingebeeld. Dit kan moeilijk zijn wanneer OCD je aan jezelf laat twijfelen, maar het is ook essentieel voor je welzijn. Je moet stoppen jezelf mentaal en fysiek in elkaar te slaan. Je moet erkennen dat wat je door je angststoornis laat geloven, niet noodzakelijkerwijs waar is. En vecht om die zeurende, negatieve criticus te negeren die je in je hoofd houdt.