Wat vernietigt uw herstel van de geestelijke gezondheid
HealthyPlace Mental Health-nieuwsbrief
Dit is wat er deze week op de HealthyPlace-site gebeurt:
- Wat vernietigt je geestelijke gezondheidherstel?
- Soorten negatief denken
- Help verspreiding van bewustzijn van psychische aandoeningen
- Meest populaire HealthyPlace-artikelen gedeeld door Facebook-fans
- Van de HealthyPlace Mental Health Blogs
- Kom op voor geestelijke gezondheid
- Wanneer beangstigend nieuws leidt tot slapeloze nachten voor jonge kinderen
- Laatste nieuws over geestelijke gezondheid
Wat vernietigt je geestelijke gezondheidherstel?
Wat is het dat uw inspanningen voor herstel van de geestelijke gezondheid blijft vernietigen? HealthyPlace Medical Director en Board-Certified Psychiater, Harry Croft, MD, zegt dat het meestal op één ding neerkomt. En Eric, een HealthyPlace Google+ community lid, sla de spijker recht op het hoofd. Haar negatief denken.
Negatief denken kan bijdragen aan depressie. Het staat ook uw geestelijke gezondheidherstel in de weg, wat inspanning, doorzettingsvermogen en een hoopvol vooruitzicht kost.
Soorten negatief denken
Er zijn 8 soorten negatief denken:
- Alles of niets denken - Ook wel "zwart-wit denken" genoemd. Er is geen middenweg. ("Als ik niet perfect ben, moet ik een mislukking zijn.")
- overgeneralisatie - Eén negatieve ervaring opdoen en generaliseren, in de verwachting dat het voor altijd zal gelden. ("Ik kan niets goed doen.")
- Het mentale filter - Focus op het negatieve en negeer het positieve. Focussen op één ding dat fout is gegaan, in plaats van het op zijn minst te balanceren met dingen die goed gaan.
- Het positieve verminderen - Verzinnen van redenen waarom positieve gebeurtenissen niet meetellen ("Mijn vrienden zeggen dat ik slim ben, maar ik vind dat ze gewoon aardig zijn.")
- Conclusies trekken - Negatieve interpretaties maken zonder echt bewijs. Je gedraagt je als een gedachtenlezer ("Hij moet denken dat ik zielig ben.") Of een waarzegger ("Ik zit voor altijd vast in deze geweldige baan.")
- Emotioneel redeneren - Je "gevoelens" accepteren alsof ze realiteit zijn. (“Ik voel me zo'n loser. Ik ben echt niet goed! ”)
- ‘Shoulds’ en ‘should-nots’- Een strikte set van regels maken van wat je wel en niet moet doen, en jezelf uitschelden als je niet aan je regels voldoet.
- labeling - Jezelf labelen op basis van fouten en waargenomen tekortkomingen ("Ik ben een mislukking; een idioot; een loser.")
Wanneer je negatief denkt, stop dan even en identificeer met welk type negatief denken je bezig bent. Corrigeer die gedachte dan letterlijk. Je zult aangenaam verrast zijn door de verbetering van je mentale gezondheidherstel als je eenmaal bent beheers je negatieve gedachten.
Gerelateerde artikelen over geestelijke gezondheidherstel
- Uw geestelijke gezondheid herstellen: een zelfhulpgids
- Mental Health Recovery is een reis, geen bestemming
- Mensen die uw herstel van de geestelijke gezondheid saboteren
- Herstel van psychische aandoeningen Blog
- Waar kunt u geestelijke gezondheidshulp krijgen?
Uw gedachten
De vraag van vandaag: Wat is het enige dat je hebt gedaan dat het meest destructief is geweest voor je herstel van de geestelijke gezondheid? Wij nodigen u uit om deel te nemen door commentaar geven en je gevoelens delen, ervaringen en kennis op de HealthyPlace Facebook-pagina.
Help verspreiding van bewustzijn van psychische aandoeningen
Download onze blog over geestelijke gezondheidsblogs
Meer dan 370 sites en blogs helpen het bewustzijn van geestesziekten te verspreiden. Hoe zit het met het zetten van onze widget geestelijke gezondheidsblogs op uw website, blog of sociale pagina? De nieuwste HealthyPlace-blogkoppen verschijnen zodra de artikelen op onze site zijn geplaatst. Klik op "Widget ophalen" onderaan de widget, pak de insluitcode en plak deze in uw pagina. Je ziet daar ook insluitkoppelingen voor Wordpress, Blogger, Linkedin en andere sociale sites.
Plaats als bonus de blogs-widget op uw site of blog, stuur ons een e-mail (info AT healthyplace.com) met een paginakoppeling waar het verschijnt en we geven een shoutout aan uw site, blog of sociale site op onze Facebook en Twitter Pagina's.
Deel onze verhalen
Boven en onder aan al onze verhalen vind je sociale deelknoppen voor Facebook, Google+, Twitter, Pinterest en andere sociale sites. Als je een bepaald verhaal, video, psychologische test of andere HealthyPlace-functie nuttig vindt, is er een goede kans dat anderen in nood dat ook zullen doen. Deel alsjeblieft.
We krijgen ook veel vragen over ons koppelingsbeleid. Als u een website of blog hebt, kunt u linken naar elke pagina op de HealthyPlace-website zonder ons dit vooraf te vragen.
vervolg verhaal hieronder
Meest populaire HealthyPlace-artikelen gedeeld door Facebook-fans
Hier zijn de top 3 artikelen over geestelijke gezondheid HealthyPlace Facebook fans bevelen je aan om te lezen:
- De lijn tussen angst en depressie
- Wat zijn dissociatieve aandoeningen?
- Zijn bipolaren gek? Ik ben.
Geestelijke gezondheidservaringen
Deel uw gedachten / ervaringen met een onderwerp in de geestelijke gezondheidszorg of reageer op audioposten van anderen door ons gratis nummer te bellen (1-888-883-8045).
Je kunt luisteren naar wat andere mensen zeggen door op de grijze titelbalken in de widgets op de knop 'Uw ervaringen met geestelijke gezondheid delen"startpagina, de HealthyPlace-startpagina, en de HealthyPlace-ondersteuningsnetwerk Startpagina.
Als u vragen heeft, kunt u ons schrijven op: info op healthyplace.com
Van de HealthyPlace Mental Health Blogs
Op al onze blogs zijn uw opmerkingen en opmerkingen welkom.
- Wanneer depressie opdoemt, ga gemakkelijk op jezelf (Omgaan met een depressieblog)
- Angst kan voelen als een catastrofe en Om opgewonden angst te overwinnen (Angst-Schmanxiety Blog)
- Postpartum-depressie, Postpartum-psychose en de nieuwe bipolaire moeder (Bipolaire blog breken)
- De tijd is gekomen om afscheid te nemen (Bipolaire Vida-blog)
- Zijn depressie en uitputting hetzelfde? (Herstel van psychische aandoeningen Blog)
- Geeft uw PTSS-therapie u de resultaten die u wilt? en Trauma uitleggen aan mensen die het niet krijgen (Trauma! Een PTSS-blog)
- Wat kunt u doen aan uw zelfrespect? (Blog over zelfrespect opbouwen)
- Het militaire en geestelijke gezondheidstigma (Overlevende Geestelijke Gezondheid Stigma Blog)
- De plaats van medicatie en psychotherapie bij de behandeling van PTSS-bestrijding (Combat PTSS begrijpen)
- Top 10 meest boeiende verbale mishandeling in relaties Blogberichten (Verbaal misbruik en relaties Blog)
- Zelfbeschadiging en stress: omgaan met hobbels op de weg (Spreken over zelfverwondingsblog)
- 2013 en ons "Silver Linings Schizophrenia Playbook" (Geestesziekte in de familieblog)
- Met zware depressies ben je niet gelukkig (Je geestelijke gezondheidsblog)
- Ouderschapslessen: krijg een mentor voor uw kind (Leven met Bob Blog)
- Hebben psychiatrische patiënten recht op pijnstillers? (Meer dan Borderline-blog)
- Mijn boulimia verborg gevoelens van woede en De dingen die je verliest aan je eetstoornis (Overlevende ED-blog)
- Geestelijke gezondheid experts bevelen resolutie revolutie aan (Funny in the Head: A Mental Health Humor Blog)
- ADHD voor volwassenen en op tijd zijn (Leven met ADHD-blog voor volwassenen)
- Kracht van de geest. Hoe u het kunt ontketenen? (Living A Blissful Life Blog)
- Mensenrechten voor mensen met schizofrenie (Creatieve schizofrenie blog)
- Het vinden van LGBT-vriendelijke geestelijke gezondheidszorg voor onverzekerden (The Life: LGBT Blog over geestelijke gezondheid en relaties)
Voel je vrij om je gedachten en opmerkingen te delen onderaan elke blogpost. En bezoek de geestelijke gezondheid blogs homepage voor de laatste berichten.
Kom op voor geestelijke gezondheid
Duizenden hebben zich aangesloten bij de campagne Stand Up for Mental Health
Maar we hebben je nog steeds nodig. Laat anderen weten dat het geen schande is om een depressie, angst, bipolaire stoornis, trichotillomanie, OCS, ADHD, schizofrenie of een andere psychische aandoening te hebben.
Sluit je aan bij de Kom op voor de campagne voor geestelijke gezondheid. Zet een knop op uw website of blog (knoppen voor familieleden, ouders, professionals in de geestelijke gezondheidszorg en organisaties ook). We hebben ook covers voor Facebook, Twitter en Google+.
Wanneer beangstigend nieuws leidt tot slapeloze nachten voor jonge kinderen
Terroristische aanslagen, donder en bliksem of gebeurtenissen rondom het huis - dit zijn slechts enkele van de dingen die ertoe kunnen leiden dat uw kind problemen heeft om in slaap te vallen. Zo wat kunnen ouders doen om hun kind te helpen bij het overwinnen van slaapproblemen? De oudercoach, Dr. Steven Richfield, heeft enkele nuttige ideeën.
Laatste nieuws over geestelijke gezondheid
Deze verhalen en meer staan op onze nieuwspagina geestelijke gezondheid:
- Hoe u uw resoluties houdt
- Herinnering aan het verleden. Waarom onthouden we sommige details over lang geleden-evenementen, maar andere niet?
- Liefde en kracht. Een gelijk evenwicht is het paspoort tot intimiteit
- Vertrouwen is belangrijk. Kun je op anderen vertrouwen?
- Groene ruimtes hebben een langdurig voordeel voor de geestelijke gezondheid
- Alcohol, tabak en drugsgebruik hoger bij geestesziekten, blijkt uit onderzoek
- Emotie-regulatietekorten karakteriseren bipolaire en MDD-patiënten
- Meer bewijs voor glutamaatdysregulatie bij schizofrenie
- Verschillende ontwikkelingstrajecten voor bipolaire stoornis en schizofrenie
- CWRU-onderzoeker vindt dat vrijgelaten gevangenen terugkeerprogramma's nodig hebben om te voorzien in basis- en geestelijke gezondheidsbehoeften
- Veranderingen in corticale dikte kunnen bijdragen aan vroege schizofrenie
- 'The Living Room' biedt een alternatieve behandeling voor emotionele nood
- DSM-5 Mania Duration Criterion in twijfel getrokken
Dat is het voor nu. Als u iemand kent die kan profiteren van deze nieuwsbrief of de HealthyPlace.com-site, hoop ik dat u dit aan hen doorgeeft. U kunt de nieuwsbrief ook delen op elk sociaal netwerk (zoals Facebook, Stumbleupon of Digg) waartoe u behoort door op de onderstaande links te klikken. Voor updates gedurende de week:
- omcirkel HealthyPlace op Google+,
- volg HealthyPlace op Twitter
- volg HealthyPlace op Pinterest
- of word een fan van HealthyPlace op Facebook.
terug naar: HealthyPlace.com Index geestelijke gezondheid
