Hoe voelt bipolaire depressie aan?

Bipolaire depressie voelt voor iedereen iets anders aan. Sommige mensen ervaren extreme en langdurige periodes van depressie, terwijl anderen kleine tot matige dipjes in de stemming melden na een manisch of hypomane aflevering. Voor sommigen is depressie beheersbaar met de juiste behandeling en levensstijl, maar voor anderen kan het slopend zijn. Alle mensen met een bipolaire stoornis ervaren minstens één keer een depressie, omdat dit onderdeel is van de diagnostische criteria, maar hoe voelt bipolaire depressie aan?

Hoe voelt bipolaire depressie aan in bipolaire I en II?

Hoe voelt bipolaire depressie aan? Dat hangt af van wie je het vraagt. Bipolaire depressie voelt anders dan normaal depressie omdat het gepaard gaat met periodes van manie of hypomanie.

Net als vele andere psychische en lichamelijke gezondheidsproblemen bestaat bipolaire stoornis op een schaal. We ervaren allemaal periodes van lage gemoedstoestanden en tijden waarin we ons energieker en hoger voelen, maar bij mensen met een bipolaire stoornis zijn de twee uiteinden van de schaal extremer. Afleveringen van depressie en manie (of hypomanie) kunnen worden veroorzaakt, of ze kunnen zich voordoen zonder duidelijke oorzaak.

Er zijn drie hoofdtypen van een bipolaire stoornis en depressiesymptomen variëren tussen diagnoses.

• Bipolair I
  In bipolair type I, mensen ervaren meestal dramatische hoogtepunten en dieptepunten. Perioden van depressie kunnen chronisch en slopend zijn. Net als reguliere depressie, wordt bipolaire depressie gekenmerkt door lage energie, extreme vermoeidheid, "hersennevel", verlammende schuldgevoel, zelftwijfel en gebrek aan interesse in activiteiten en dagelijkse taken. Mensen met bipolair type I lopen ook het risico op suïcidale gedachten en acties.
  
• Bipolair II
  Veel mensen met een bipolaire stoornis ervaren meer depressieve episodes dan manische. Voor bipolair type II, de verhouding van tijd doorgebracht in depressie versus hypomanie is 35: 1. Dit is een van de belangrijkste verschillen tussen bipolaire I en II, samen met "up" -perioden die nooit voldoen aan de criteria voor volledige manie.
  
• cyclothymie
  In cyclothymie, mensen hebben de neiging om te fietsen tussen korte periodes van milde depressie en hypomanie. Cyclothymische depressie is niet zo ernstig als bipolaire depressie, maar dat betekent niet dat het gemakkelijk is om mee om te gaan. Antidepressiva en stemmingsstabilisatoren kan worden gebruikt om cyclothymie te behandelen. Mensen met cyclothymie hebben een risico van 15-50% op het ontwikkelen van een bipolaire stoornis, dus het is belangrijk om nieuwe symptomen aan uw arts te melden als u deze aandoening heeft.

Leven met bipolaire depressie

Leven met bipolaire depressie is niet eenvoudig. Niet alleen kan depressie slopend zijn, maar in combinatie met episodes van manie of hypomanie is het ook uitputtend en onvoorspelbaar. Iemand met een bipolaire stoornis kan op een dag wakker worden en niet in staat zijn om uit bed te komen vanwege een ernstige depressie, maar ze kunnen de volgende dag energiek, rusteloos en impulsief zijn.

Sommige mensen met een bipolaire stoornis ervaren ook snel fietsen, waarin er een patroon is van afzonderlijke en kortstondige afleveringen van manie en depressie. Als een persoon de diagnose snelcyclische bipolaire stoornis krijgt, moeten ze in één jaar vier of meer depressieve, manische of hypomane episodes hebben. Dit is mentaal en fysiek uitputtend en kan leiden tot andere problemen, zoals middelenmisbruik, financiële problemen, over- of ondereten en relatieproblemen. Leven met een bipolaire depressie en het behouden van een baan, thuis en solide relaties kunnen extreem moeilijk zijn.

Bipolaire depressie wordt vaak verward met unipolaire of "reguliere" depressie omdat er meer depressieve episodes zijn dan manische. Hypomanie kan ook worden verward met een "normaal" of energiek gevoel. Mensen met een bipolaire stoornis reageren niet altijd op antidepressiva, dus kunnen ze een verkeerde diagnose krijgen behandelingsresistente depressie (TRD) in plaats van bipolaire depressie, wat betekent dat ze niet altijd de juiste ondersteuning en behandeling krijgen.

Tips voor het omgaan met bipolaire depressie

• Leer uw triggers: Uw kennen bipolaire depressie triggers kan u helpen depressieve afleveringen te voorkomen. Veel mensen met een bipolaire depressie houden zich aan hun dagelijkse routine, zorgen ervoor dat ze voldoende slapen en vermijden alcohol en medicijnen zonder recept om hun symptomen te beheersen.
• Doe je onderzoek: Inzicht in uw ziekte is de sleutel tot het leren omgaan met deze ziekte. Als je de patronen en symptomen kent waar je op moet letten, kun je ondersteunende systemen en hulpmiddelen instellen om je te helpen depressieve episodes te doorstaan ​​en hun impact op je leven te minimaliseren.
• Eet goed: Studies tonen aan dat wat je eet, heeft echt invloed op je geestelijke gezondheid. Praat met uw arts over het handhaven van een gezond dieet en zorg ervoor dat er geen voedingsmiddelen zijn die u moet vermijden als u medicijnen gebruikt.
• Bouw een ondersteuningssysteem: Heb een lijst met nummers die u kunt bellen als uw depressie wordt ernstig. Zet deze nummers op uw snelkeuze zodat u ze gemakkelijk kunt vinden. Dit kunnen steungroepen met een bipolaire stoornis, vrienden en familieleden, hotline-nummers, uw arts en uw therapeut zijn. Wees niet bang om de Suicide Prevention Lifeline (1-800-273-8255) of de hulpdiensten in een crisis te bereiken.
• Maak een nooddepressiekit: Als je je goed voelt, maak dan een lijst van alle dingen die je helpen als je in een depressieve episode zit. Dit kunnen je favoriete boeken, tv-shows, liedjes, afhalen of brieven van vrienden zijn. Raadpleeg deze lijst wanneer een depressie toeslaat.

Hoe u ook bipolaire depressie ervaart, er zijn manieren om uw symptomen te beheersen en het leven met bipolaire depressie een beetje gemakkelijker te maken.

artikelreferenties