Jeugddepressie: een depressief kind helpen

Heb je een depressief kind? Advies voor ouders om een ​​kind met een depressie te helpen omgaan met depressie bij kinderen.

Een ouder schrijft: welk advies heb je voor een depressief kind? We proberen afleiding en routines te houden, maar ze werken niet erg goed.

Ouderschap van een kind met depressie kan ingewikkeld zijn

Een van de meer hartverscheurende uitdagingen van ouderschap is wanneer depressie zich vestigt in het emotionele leven van een kind. Ondanks de aanwezigheid van veel om gelukkig over te zijn, hebben sommige kinderen een slappe geest, een zelfverachtende houding en zelfs zelfmoordgedachten. Ouders reageren op deze pijnlijke realiteit met een verscheidenheid aan gevoelens en percepties van zichzelf, sommige nuttig en andere potentieel schadelijk.

Complicaties doen zich voor wanneer ouders de betekenis van gebeurtenissen verkeerd interpreteren en valse opvattingen hebben over de oorzaak van en oplossingen voor het probleem.

Depressiehulp voor ouders met een depressief kind

Als uw kind mogelijk in de greep van een depressie terechtkomt, overweeg dan de volgende coachingstips:

Empathie is de sleutel om de deuren van discussie open te houden. Om ouders te kunnen helpen, moeten kinderen ervoor openstaan. Meest depressieve kinderen willen niet 'uit hun gevoelens' worden gepraat, 'opgewekt', noch de schuld krijgen van 'toegeven'. Deze ouvertures plaatsen zeker afstand en wantrouwen tussen u en uw kind. Om in hun ervaring te stappen, moet er veel actief worden geluisterd, waarbij de ouder terugspiegelt hoe het kind zich waarschijnlijk voelt: "Het moet moeilijk te zeggen zijn jezelf dat je een leuke tijd zou kunnen hebben als je de uitnodiging accepteert ', is een manier om je in te leven in de aarzeling van een depressief kind om een ​​sociale kans na te streven.

Overweeg de mogelijkheid dat uw depressieve kind zijn verdriet voor u verbergt. Het is niet ongewoon voor depressieve kinderen om "een blij gezicht te geven" voor ouders. De ups en downs in familierelaties hebben hen misschien overtuigd dat ze hun wanhoop moeten verbergen. Sommige ouders sturen duidelijke signalen naar kinderen over welke gevoelens en onderwerpen acceptabel zijn om te bespreken en welke niet. De emotionele kosten van deze versmalling van de relatie zijn aanzienlijk. Als dit het geval is, probeer dan een koerscorrectie met het volgende: "Ik weet wat uw verdriet is, maar u praat meestal niet met mij over die gevoelens. Misschien heb ik je het idee gegeven dat je me niet kunt vertellen over de slechte tijden, maar ik wil er wel over horen. '

Verminder en behoud verwachtingen als de omstandigheden dit rechtvaardigen. Sommige ouders hebben met name moeite om rekening te houden met depressies. Ze geloven ten onrechte dat ze dezelfde regels, verwachtingen en consequenties moeten toepassen, ongeacht de aanwezigheid van ernstige emotionele pijn bij hun kind. Dit vormt de basis voor verdere uitschakeling, een ongewenst resultaat bij het opvoeden van een depressief kind. Tijdelijk de regels buigen, uitzonderingen toestaan ​​en anders gebruikelijke gevolgen opschorten kan volledig worden aangegeven. Consistentie hoeft niet strikt te worden gehandhaafd. Bij de besluitvorming door de ouders moet rekening worden gehouden met omstandigheden.

Wees voorbereid met woorden van duidelijkheid en reden om hen te helpen het stijgende tij van depressie te keren. Terwijl kinderen aan wanhoop bezwijken, wordt hun zelfperceptie en kijk op de wereld om hen heen donker en negatief. Extreme uitspraken en / of acties kunnen het eigen beveiligingsniveau van een ouder doen schudden. Het kan vooral moeilijk zijn om je eigen redeneerstem te vinden wanneer je kind er duidelijk een mist. Leg uit hoe verdriet veel mensen treft door hen valse dingen over zichzelf te laten geloven. Benadruk dat deze gevoelens voorbij zullen gaan en ze weer een duidelijk beeld van zichzelf en hun leven zullen hebben. Stel voor dat ze zichzelf niet isoleren en moedig hen aan om hun gevoelens te blijven uiten. Aarzel niet om contact op te nemen met hun geestelijke zorgverlener voor verder advies over hoe u uw kind kunt helpen omgaan met depressie.