Geestelijke gezondheid en beperkingen herkennen

Beperkingen. Beperkingen. Beperkingen??? Ja, net als elke andere chronische ziekte, lichamelijk of geestelijk, heb je beperkingen als je met een psychische aandoening leeft. Beperkingen waar u aan kunt werken.

Beperkingen en psychische aandoeningen definiëren

Laten we eerst het woord beperkingen in algemene zin definiëren. Wikipedia beperkt de term tot ...

> Een beperkende regel of omstandigheid; een beperking

> Een voorwaarde van beperkt vermogen; een mislukking (later meer over dit vreselijke woord)

> De actie om iets te beperken

De lijst gaat verder, maar deze drie komen eerst.

Hoe zijn beperkingen verbonden aan geestesziekten?

Het verband tussen omstandigheden en psychische aandoeningen

Beperkingen worden gedeeltelijk gedefinieerd door omstandigheid. Wanneer we het hebben over psychische aandoeningen, is het analyseren van onze persoonlijke omstandigheden belangrijk.

Je vraagt ​​je waarschijnlijk af, "Waarom gooit ze zoveel woorden rond en komt ze niet op een punt aan?" Eerlijk genoeg.

Een voorbeeld: je hebt een baan die je leuk vindt. Je hebt daar een paar jaar gewerkt. Je houdt van je collega's (nou ja,

de meeste van hen) en zij vinden jou leuk in ruil (de meeste van hen). Maar je bent niet meer tevreden met je positie. Je benadert je supervisor voor een loonsverhoging.

Hij of zij promoot je naar een nieuwe functie, een functie die meer uren en veel meer verantwoordelijkheid vereist. Het ziet er allemaal goed uit op papier. Maar hoe zit het met je geestelijke gezondheid?

Je begint je af te vragen ...Wat als de extra stress mijn herstel zal beïnvloeden? Dit is een voorbeeld van omstandigheid en het bepalen of de keuzes die je in je leven maakt wel of niet zijn weerspiegelen stabiliteit.

U kunt de nieuwe taak aannemen, deze op maat passen en kijken of deze werkt. Als we geen risico's nemen, gaan we niet vooruit in het leven, maar als je met een psychische aandoening leeft, moet je ervoor zorgen dat je herstel op de eerste plaats komt.

Met dit voorbeeld hoop ik dat je een open dialoog hebt met je supervisie en hem of haar kunt vertellen dat, Ja, je bent geïnteresseerd, maar je moet ervoor zorgen dat het eerst goed past.

Maakt het leven met een geestesziekte ons "mislukkingen"?

Wikipedia verbond het woord "beperkt" naar "tekortkoming"Dit is, excuseer mijn door Australië beïnvloede Fransen, complete bollocks!

Grenzen stellen in ons leven - begrijpen wanneer we voor onszelf moeten zorgen - maakt ons niet tot mislukkingen. Nogal Het tegenovergestelde.

Maar soms voelt het zo.

Wanneer mijn wereld zwart wordt en ik niet kan functioneren, als ik niet zoveel kan doen als de maanden ervoor, voel ik me een mislukking. Ik voel me zielig. Ik ga niet liegen. Ik vraag mezelf steeds weer opnieuw "Wat is er in hemelsnaam mis met mij?"

Maar er is niets mis met mij per se. Ik leef met een psychische aandoening. Ik heb beperkingen. Dit maakt mij, noch u, een mislukking in welke zin dan ook. Het betekent dat we moeten leren hoe we voor onszelf kunnen zorgen wanneer het er het meest toe doet: Altijd.

Ik zag mijn psychiater onlangs. Ik vertelde haar dat ik het gevoel had dat ik heel hard duwde met werk en het moeilijk had om bij te blijven. Ik was depressief; Ik werd zieker omdat ik weigerde te vertragen. Ik ben opgegroeid met twee workaholic-ouders. De appel viel niet ver van de boom.

Ze zei iets tegen me dat me net zo boos maakte als het deed:

"Natalie, als je niet vertraagt, zul je helemaal niet kunnen functioneren."

Ik was boos. Ik hou er niet van dat iemand me vertelt wat ik moet doen. Ik geef het boze oog als de beste van hen. Maar ze had gelijk. Ik vertraagde een beetje. Ik besefte dat ik beperkingen heb en geen falen ben omdat ik voor mezelf moet zorgen.

En jij ook niet.