Zeven tips om uw ideale lichaam te creëren

Dit advies is te breed om van toepassing te zijn op mensen die kunnen leven met eetstoornis, psychische aandoeningen of idiopathische ziekten uit medicatie voor geestelijke gezondheid. Eerst en vooral moet er een verwijzing zijn naar het raadplegen van een arts, voedingsdeskundige, specialist voor stoppen met roken, therapeut, enz. om het lichaamsbeeld en de gezondheidsdoelen van een persoon te bespreken. Zonder de hulp van een erkende voedingsdeskundige zou ik mijn lichaam niet de holistische zorg hebben gegeven die ik verdiende.
Ten tweede, mijn zorg is dat het visualisatieadvies niet gebaseerd is op een toepasselijke theorie zoals wat je zou doen vinden in sportpsychologie, b.v. "zie de bal", of cognitieve gedragstherapie, opnieuw kader van negatieve zelf-praten. Ik visualiseer het lichaam dat ik altijd wil, in feite zal ik de tijdschriftafbeeldingen uitknippen van modellen en beroemdheden wiens functies ik "bewonder" niet in tegenstelling tot je zus. Ik heb last van lichaamsdysmorphia. Ik zie mijn duidelijk niet en evenmin veel mensen die leven met of zonder psychische aandoeningen. Het lichaamsbeeld dat ik internaliseer is niet realistisch en visualisatie alleen zal het niet uitdagen. Als ik het niet uitdagen, zal ik nooit zien wat mijn lichaam KAN doen om me te helpen goed te leven.