Wanneer genezing van trauma niet helpt

Veel mensen met borderline persoonlijkheidsstoornis (BPD) hebben traumatische gebeurtenissen meegemaakt. Onlangs hebben mijn therapeut en ik besloten te werken aan een deel van het trauma dat ik in mijn leven heb meegemaakt. Korte versie: het ging niet goed. Ik begon gruwelijke flashbacks te krijgen, sterke aandrang tot zelfverwonding en was prikkelbaar. We waren het erover eens dat we een tijdje moeten stoppen met praten over het trauma en ons moeten concentreren op het beheersen van copingvaardigheden.

Het duurde even voordat ik besefte dat het geen mislukking van mijn kant was. Soms kan het genezingsproces meer kwaad dan goed doen.

Wanneer repressie nuttig is

"Als je ernstig of herhaaldelijk getraumatiseerd bent of momenteel veel stress hebt, de genezing proces beschreven in dit boek en bepaalde vormen van counseling zijn misschien niet aan te raden, "schrijft Dr. Aphrodite Matsakis in I Can't Over It: A Handbook for Trauma Survivors.

"In de meeste gevallen is counseling nuttig", schrijft Matsakis. "In sommige gevallen is echter aangetoond dat het de symptomen en depressie verhoogt... Hoewel het normaal en normaal is dat u leed ervaart wanneer u probeert de genezingssuggesties in dit boek te volgen, moet u rekening houden met de vermelde waarschuwingssignalen in het gedeelte 'Waarschuwingen' van de inleiding van dit boek (zelfmoord of moordgedachten, desoriëntatie, hyperventilatie, beven, onregelmatige hartslag, en zo Aan). Zoek onmiddellijk professionele hulp als u een van deze symptomen ervaart. "

Focussen op het trauma is niet altijd goed. Als je niet klaar bent om je verleden te confronteren, kan dit schadelijk zijn. Het is prima om niet klaar te zijn.

Waar val ik

Matsakis beschrijft vier verschillende categorieën van overlevenden van trauma's die het trauma niet onmiddellijk onder ogen kunnen zien: degenen die dat nooit zouden moeten proberen onthoud het verleden, maar moet zich concentreren op symptoommanagement, degenen die zo gestrest zijn dat ze het trauma later in het leven moeten aanpakken, die die een andere vorm van counseling nodig hebben voordat ze geconfronteerd worden met het trauma, en degenen die in een veilige en gecontroleerde omgeving moeten zijn voordat ze geconfronteerd worden het trauma.

U kunt in een of meer van de categorieën vallen. Dat is goed. Bespreek met uw therapeut waar u denkt dat u bent. Het is ook mogelijk dat u van de ene categorie naar de andere gaat. Dat is goed. Genezing is geen lineair proces.

Sommige mensen hebben meerdere traumatische gebeurtenissen meegemaakt, waaronder ikzelf. Dit kan het genezingsproces verder verwarren. Je bent misschien klaar om de ene traumatische gebeurtenis het hoofd te bieden, maar niet de andere. Dat is goed. Verschillende gebeurtenissen beïnvloeden mensen op verschillende manieren.

Geef niet op

Hoewel het misschien niet raadzaam is om je te concentreren op trauma's, is het belangrijk om in counseling te blijven. Het is alsof je je medicatie blijft gebruiken: je beter voelen betekent niet dat je moet stoppen. De verlichting kan zijn van counseling of medicatie, en stoppen met een van beide kan ervoor zorgen dat je weer helemaal uit elkaar valt.

"De pijn is niet dood", schrijft Matsakis. "Als u voortijdig stopt met counselen, stelt u alleen het probleem uit. Als je echt een trauma-overlever bent, zal de pijn, verdoving, woede of zelfvernietigend gedrag zichzelf telkens weer doen herleven, totdat de omstandigheden je dwingen ernaar te kijken. "

Er zijn echter momenten waarop u moet afhaken. Ik heb bijvoorbeeld een psychiater ontslagen omdat hij me vertelde dat het mijn schuld was dat ik seksueel was misbruikt. Het is echter belangrijk om in counseling te blijven, zelfs als u van counselor moet veranderen.

Begeleiding is van vitaal belang voor herstel. Dit betekent echter niet dat u het trauma of de trauma's rechtstreeks onder ogen moet zien. Het is prima om te wachten en te werken aan copingvaardigheden. Het onvermogen om het trauma of trauma's onder ogen te zien is geen falen van uw kant; het betekent gewoon dat je een tijdje aan iets anders moet werken. Het is prima om te wachten.