Volwassen ADHD en volgen door

February 07, 2020 03:01 | Elizabeth Prager
click fraud protection

Ik ben SuperWoman als het gaat om het hebben van innovatieve ideeën. Ik heb zoveel mogelijke uitvindingen in mijn hoofd dat ik miljonair zou zijn als ik een fractie ervan tot leven zou kunnen brengen. Het probleem? Ik ben de SuperWoman van geweldige ideeën; Ik ben geen superheld om door te volgen. Je hoeft natuurlijk geen superheld te zijn om succes te vinden... Toen ik voor het eerst afstudeerde, verhuisde ik van Philadelphia, PA naar Houston, TX en begon te werken op een school voor neurologische kinderen verschillen. Ik had het voorrecht om te werken met kinderen met aandoeningen variërend van ADHD tot autisme tot bipolaire stoornis. Mijn ervaring was ronduit fantastisch (ik werk graag met kinderen) en ik heb een aantal aanwijzingen weggenomen die ik sindsdien op mijn eigen leven heb toegepast.

Mijn studenten hadden ook moeite om door te gaan en een strategie die we gebruikten was het opstellen van contracten. De student en ik zouden een contract opstellen met details over het verwachte gedrag, de verwachte taak die moet worden uitgevoerd of wat geschikt was voor het contract. Het contract zou de beloning bevatten wanneer X voltooid was en het zou het gevolg zijn dat X onafgemaakt was.

instagram viewer

Het contract voldeed aan de wensen van beide partijen. De student zou X mogen doen met de mogelijkheid van een beloning. De leraar zou X kunnen doen en een zeer duidelijke reactie hebben als het onvolledig was. Beide partijen waren gemotiveerd om in te kopen in het contract en X werd vaak voltooid.

Iedereen heeft dingen die ze gewoon moeten doen en ook gewoon haten om te doen. Contracten zijn een geweldige manier om structuur toe te voegen aan ongewenste taken. Contracten kunnen worden gesloten met een andere persoon - het helpt om verantwoording af te leggen aan iemand anders. En ze kunnen ook met jezelf worden gemaakt. Ken je die nieuwe mp3-speler die je echt wilt? Welnu, je staat jezelf via contract toe om het te hebben zodra je Y van begin tot einde kunt doen. Als je Y niet voltooit, kun je misschien deze maand niet naar de film gaan zoals je normaal doet.

Ik denk echt dat alles en nog wat je kunt doen om structuur in je leven te brengen echt helpt. Heb je succesvolle contracten met jezelf gemaakt?