Ouderschap van een kind met depressie

Het opvoeden van een depressief kind kan erg moeilijk zijn. Hier zijn suggesties om uw kind met een depressie te helpen.

Ouderschap is al een zware taak. Ouderschap a kind met een depressie is nog moeilijker. Houd er rekening mee dat depressie een medische aandoening is. Je kind gedraagt ​​zich niet expres zo.

Dit is wat u kunt doen om uw kind met een depressie te helpen:

Eer de gevoelens van je kind. Het is moeilijk om je kind verdrietig en met pijn te zien. Je eerste reactie kan zijn om hem of haar op te vrolijken. Niet doen. Proberen depressieve kinderen en tieners gelukkig te maken, geeft hen het gevoel dat depressie kan weg worden gewild. Het is nuttiger om te luisteren. Erken hun gevoelens en neem ze serieus.

Gebruik aanmoedigende uitspraken in plaats van straf. In plaats van te roepen: "Zet die televisie uit! Je hebt je huiswerk nog niet gedaan! "Zeg" Als je klaar bent met je huiswerk, kun je televisie kijken. "

Scheid de daad van de doener. Als je kind voortdurend vergeet zijn of haar lunchgeld mee te nemen naar school, zeg dan niet: "Je bent zo vergeetachtig! Je kunt je iets eenvoudigs als je lunchgeld niet herinneren! "Zeg in plaats daarvan iets dat op het gedrag is gericht, niet op je kind, zoals" Ik weet dat het moeilijk voor je was om je lunchgeld te onthouden. " Wat kunnen we doen om ervoor te zorgen dat het elke ochtend in je boekentas wordt gestopt? "

Focus op gevolgen in plaats van straf. Als uw kind bijvoorbeeld een lamp breekt tijdens een driftbui, gebruik dan een logisch gevolg (zoals uw kind helpen de lamp weer aan elkaar te lijmen of zijn of haar vergoeding om de lamp te laten repareren) in plaats van een niet-gerelateerde straf uit te vaardigen (zoals het sturen van uw kind naar zijn of haar kamer voor de rest van de avond).

Help uw kind een "gevoelend vocabulaire" op te bouwen. Veel mensen hebben moeite om de woorden te vinden om te beschrijven hoe ze zich voelen. Kinderen en tieners helpen hun gevoelens te benoemen geeft hen een vocabulaire waarmee ze over gevoelens kunnen spreken. Voor kinderen kunnen posters en kleurplaten met lijsten of tekeningen met verschillende emoties nuttig zijn.

Toon onvoorwaardelijke liefde en steun. Veel depressieve kinderen en tieners voelen zich onbemind en onbemind. Zeg vaak: "Ik hou van je". Knuffel of aai hem of haar op de rug. Zorg ervoor dat je met jonge kinderen samen knuffelt.

Moedig uw kind aan om deel te nemen aan activiteiten. Overweeg de activiteiten die uw kind leuk vindt en stel voor deze samen te doen. Maar dwing, bedreig of smeer hem of haar niet om dit te doen. Als je kind zich niet goed genoeg voelt om deel te nemen, respecteer dat gevoel.

Creëer goede slaapgewoonten.Kinderen en tieners met een depressie hebben vaak moeite met slapen. Dit leidt tot meer prikkelbaarheid en uitputting. Vasthouden aan een consistent bedtijd, stoppen met cafeïne-inname en regelmatig bewegen kan de kwaliteit en kwantiteit van de slaap verbeteren.

Begrijp dat depressie een medische aandoening is. Hoewel het vaak moeilijk is om je hoofd koel te houden wanneer je kind zich gedraagt, is het belangrijk om niet te straffen of kwetsende dingen te zeggen. Je kind kan het niet helpen om zich te voelen en te gedragen zoals hij of zij doet. Je kunt boos zijn op de depressie terwijl je nog steeds liefde en bezorgdheid voelt voor je kind dat pijn doet

bronnen:

• Gezinnen voor depressie bewustzijn