Smartphones kunnen onze geestelijke gezondheid op zowel negatieve als positieve manieren beïnvloeden, maar het verminderen van de schermtijd kan helpen meer gelukzaligheid te creëren. Onze technologie kan geweldig zijn om contact te maken met externe vrienden en familie, om op de hoogte te blijve...
Lees VerderJe kunt een geluksgrafiek gebruiken om jezelf vooruitgang te laten zien op je mentale gezondheidsreis. Vroeger geloofde ik dat immateriële items zoals emoties niet empirisch konden worden gemeten. Na een aantal maanden een toepassing voor het volgen van een depressie (of "app") te hebben gebruikt...
Lees VerderTerwijl je in contact komt met een romantische interesse of een andere persoon kan je nachten van gelukzaligheid bieden, heb je overwogen om met jezelf op date te gaan? Een date met jezelf lijkt misschien ongewoon, maar self-dates worden steeds populairder omdat mensen op zoek zijn naar krachtige...
Lees VerderBen je nieuw in meditatie? Als dat zo is, ben je misschien op zoek naar meditatietips omdat je geen goed startpunt kunt vinden. Terwijl meditatie langzaamaan het stigma verloor als een 'daarbuiten'-praktijk voor hippies en religieuze toegewijden, de voordelen van meditatie zijn bestudeerd en aang...
Lees VerderMensen die vreemde dromen hebben, kunnen zich zorgen maken dat vreemde dromen en geestelijke gezondheid gerelateerd zijn, terwijl ze dat in werkelijkheid misschien niet zijn. Er gebeuren vreemde dromen voor neurotypische mensen en mensen met geestesziekteen deze dromen betekenen vaak helemaal nie...
Lees VerderOnlangs begon ik me af te vragen of mijn medicatie een emotionele kruk is. Een emotionele kruk is iets waar je op vertrouwt tijdens een moeilijke periode. Maar is medicatie als emotionele steun echt zo erg? Het realiseren van mijn medicatie is inderdaad een emotionele steunpilaarIk nam een reis...
Lees VerderHet loslaten van vriendschappen kan nog moeilijker voelen dan het loslaten van een significante ander. Het kan zijn dat je om verschillende redenen een vriendschap beëindigt, maar het proces is vergelijkbaar met een romantische relatie beëindigen. Zoek duidelijkheid om een vriendschap los te la...
Lees VerderCyclisch denken is een van de grootste oorzaken en symptomen van neerwaartse geestelijke spiralen. Cyclische gedachten creëren een lus waar je hersenen schijnbaar niet uit kunnen komen. Deze cyclische gedachten kunnen van alles uitnodigen je een slechte vriend voelen naar paniekaanvallen naar dep...
Lees VerderWe oefenen vaak opbouwende kritiek ontvangen op de juiste manier, maar veel mensen leren niet hoe ze feedback aan anderen kunnen geven. Feedback maakt ons romantisch en werkrelaties sterker, dus het geven van die constructieve kritiek kan ons leven echt ten goede veranderen. Voordat u feedback ge...
Lees VerderTerwijl ik heb genoten van mijn tijd als schrijver voor de Leef een zalig leven blog op HealthyPlace is dit mijn laatste bericht op de blog. Door mijn tijd hier te schrijven heb ik geleerd hoe ik de methoden die ik gebruik voor mijn eigen herstel van de geestelijke gezondheid beter kan verwoorden...
Lees Verder
Klusjes zijn een noodzakelijk onderdeel van het gezinsleven. Iedereen - zoon, dochter, moeder en ...
BEWAAR EEN KOPIE van uw lesrooster in een lakenbeschermer.Of u nu een binder gebruikt voor elk on...
Tussen werkroosters, financiën en gezinsverplichtingen lijkt stress tegenwoordig overal te vinden...